Chia-Samen sind voller Nährstoffe!

  • 1 kleine Tasse Chia-Samen in Wasser oder Milch geben
  • Früchte drüber, leicht umrühren (Heidelbeeren, Johannisbeeren, Maulbeeren)
  • mit Zimt bestreuen

Tipp: Alles zubereiten und eine Weile stehen lassen. Die Samen quellen mit der Flüssigkeit- und das Ganze wird zu einem leckeren Pudding!