Bio Nagellack für 18€! Zu teuer? Sicher?

Vor ca. 3 Jahren begann mein Nagellack-Wandel. Ich entschied mich damals dafür, meine Kosmetik nach und nach auf Naturkosmetik umzustellen und verkaufte meine komplette Nagellack-Sammlung. Eigentlich aus Überzeugung! "Eigentlich" ist so ein Wort...das man verwendet, wenn man sich eigentlich doch nicht so sicher ist. Klar, ich wusste, dass in Nagellack schädliche und zum Teil krebserregende Stoffe enthalten sind. Zumindest konnte man zu diesem Thema im Internet genügend Informationen finden. Allerdings fehlte mir der eindeutige Beweis, sodass ich das Wort "eigentlich" aus meinem Wortschatz streichen kann! Ich entschied mich, ab sofort 18€ statt einem Euro für ein Tiegelchen Nagellack auszugeben, aber woran konnte ich fest machen, dass es auch wirklich besser für mich ist? Woran kann ich es sehen? Woran erkenne ich, dass es tatsächlich gesünder ist, sich die Fingernägel mit Bio-Lack zu lackieren? Es dauerte einige Jahre um diesen Beweis zu finden. Ich war eines Tages mal wieder sehr ungeduldig [...]

NEUES EBOOK ZU KAUFEN! Ernährungsleitfaden für die Karenzphase bei Fructoseintoleranz

Der Ernährungsleitfaden für die Karenzphase Bist du Fructose-intolerant? Möchtest du eine zweiwöchige Verzichts-Phase starten? Magst du zusätzlich auch noch auf Gluten, Laktose und Sorbit verzichten? Dann ist dieser Leitfaden genau DAS RICHTIGE für dich!   Nach der Diagnose "Fructoseintoleranz" steht man da wie der Ochs vorm Berg und weiß nicht, was man überhaupt noch essen darf. Es wird geraten, eine Karenzphase durchzuführen. In diesen 2-3 Wochen soll man Fructose so streng wie möglich meiden...vielleicht kann man danach wieder normale Mengen an Fruchtzucker vertragen. Man durchforstet eine Liste nach der anderen im Internet und ist total verwirrt und hilflos. Da ist es doch super, wenn es jemanden gibt, der das schon alles erfolgreich hinter sich gebracht hat, oder?! Zum Beispiel mich! Ich habe diese Karenzphase tatsächlich durchgeführt, über-standen, erfolgreich be-standen und kann nun wieder ALLES essen, wonach mein Herz begehrt. Deswegen sehe ich es heute als meine Pflicht, meine Erfahrung mit dir zu [...]

TOTAL INTOLERANT – Ebook erhältlich!

Bist du "intolerant"? Verträgst du kein Gluten? Bekommst du von Milchprodukten Bauchschmerzen? Fruktose schlägt dir auf die Psyche? Dann bist du hier genau richtig! Ab sofort kannst du mein Kochbuch als E-Book bei Amazon kaufen. HIER ist der Link: Es gibt immer mehr Menschen, die sämtliche Nahrungsmittel nicht mehr vertragen. Ich gehörte vor einiger Zeit noch dazu. Nach einer zweiwöchigen Absolut-Diät von Fruktose und einem Jahr Diät von Gluten, Zucker, Fruktose und Kuhmilchprodukten und einigen anderen Anwendungen, kann ich wieder alles essen. Während dieser Diät-Phase war ich gezwungen, kreativ zu werden, weil man kaum noch etwas essen kann, wenn man so viele Nahrungsmittel nicht mehr verträgt. Ich wollte jedoch nicht auf meine Lieblingsspeisen verzichten! Ich wollte weiterhin Pommes mit Geschnetzeltem, Kartoffelpuffer und Muffins essen. Ich begann, alles selbst zu kochen und die Rezepte aufzuschreiben.   viele Rezepte sind vegan. Falls nicht, findest du im Buch eine vegane Alternative alles Rezepte [...]

Barfuß laufen! Der Wald und seine heilende Wirkung…

Der kommende Winter und die immer mehr werdende Dunkelheit machen mir zu schaffen. Ich würde mich am liebsten für 6 Monate einigeln und erst wieder aus meinem Versteck kriechen, sobald die Sonne mich wieder anblinzelt. Um dennoch in dieser kalten Jahreszeit nicht den Kontakt zu draußen, zur Natur, zu verlieren, gehe ich seit einigen Tagen ganz bewusst barfuß in die Natur. Ein paar Minuten. Das reicht schon. Hauptsache, den Boden mal wieder gespürt, mal wieder gefühlt. Ich spaziere dann immer in den Wald, ziehe meine Schuhe und meine Wollsocken aus und klettere vergnüglich wie ein kleines Kind auf herumliegende Baumstämme. Endlich mal wieder kindlich und fröhlich fühlen!  Endlich mal wieder sinnlos herumtollen, ohne an die Schwere des Lebens zu denken. Gerade im Winter passiert es ganz schnell, dass man den Kontakt zu sich selbst verliert. Wir sind aufgrund des Wetters und der Dunkelheit gezwungen, mehr Zeit in unseren Häusern und [...]

Meine perfekte Beauty-Ausstattung

Genau ein Jahr ist es her, seitdem ich mich entschied, komplett auf Naturkosmetik umzusteigen. Ich wollte mir einfach nicht mehr zuviel Chemie ins Gesicht kleistern. Die meisten Produkte, die man in herkömmlichen Drogeriemärkten kaufen kann, sind voller minderwertigem Erdöl, krebserregendem Formaldehyd, unnötigen tierischen Bestandteilen (Läuseblut) und Hormonen, die unseren natürlichen Hormonkreislauf aus dem Gleichgewicht bringen. Will ich mir das freiwillig weiterhin antun? Nein! Die herkömmlichen Make-up-Tigel und Lippenstifte wanderten in den Mülleimer und wurden durch neue Produkte ersetzt, die deutlich weniger Schadstoffe enthalten. Es ist zum Großteil immer noch Chemie -   da muss man ehrlich bleiben! Die beste Kosmetik ist immer noch frische Luft, viel Wasser trinken und kein Make up zu tragen. Aber zwischendurch möchte man sich einfach etwas aufhübschen, selbst wenn man natürlich lebt. Für diese Momente möchte ich meiner Haut und meinem Körper das Bestmöglichste geben. Meine Sonnencreme wurde schon lange durch Kokosöl ersetzt. Aloe Vera, [...]

Glutenfreies Buchweizen Brot mit fiberHUSK Flohsamenschalenpulver

Glutenfreies Buchweizen Brot mit leckerer Kruste · Glutenfrei · Zuckerfrei · Fructosearm · vegan · fiberHUSK kannst du hier kaufen: www.fiber-husk.de Deine Zutaten: 500g Buchweizenmehl 2 TL Salz 1 P. Trockenhefe 20g fiber HUSK Flohsamenschalenpulver 1 EL Reissirup 500ml warmes Wasser jeweils eine Hand voll: Sesam, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen   Ich esse das Brot gerne belegt mit Ziegen-/Schafsjoghurt, Feta Käse, Tomaten, Basilikum, Thymian und Salz. Megalecker! Zubereitung: am Abend zuvor die Kerne in Wasser einweichen. Wer auf Genauigkeit besteht, hier die exakten Einweichzeiten: Sesam 8Std., Kürbiskerne 12Std., Sonnenblumenkerne 6Std und Leinsamen 5-10Minuten. Alle Kerne mit Wasser bedecken und über Nacht oder zu den angegebenen Zeiten ziehen lassen. auch am Abend zuvor: das fiberHUSK Flohsamenschalenpulver mit 100ml Wasser (von den 500ml) mischen und über Nacht quellen lassen. den Buchweizen im Vitamix mahlen oder das Buchweizenmehl mit dem Salz und der Trockenhefe mischen. Reissirup und Flohsamenschalenpulver-Mischung und das Wasser dazu geben und den Teig 30Minuten quellen [...]

Glutenfreie Schoko-Muffins mit fiberHUSK Flohsamenschalenpulver

Schoko-Muffins mit Kirsch-Füllung  (Rezept reicht für 12 Muffins) · Glutenfrei · Zuckerfrei · Fructosearm · vegan · fiberHUSK kannst du hier kaufen: www.fiber-husk.de Zutaten: 10g fiberHusk Flohsamenschalenpulver 12 Bio-Kirschen, frisch oder aufgetaut 1 EL Leinsamenschrot 150g Teffmehl und 100g Reismehl 1 TL Weinstein Backpulver 1 TL grünes Stevia Pulver 2 EL Carob-Pulver 250ml Mandelmilch oder Reismilch 150g Reissirup das Flohsamenschalenpulver mit 100ml Wasser mischen und über Nacht oder einige Stunden vor der Zubereitung quellen lassen Kirschen entsteinen und halbieren (pro Muffin 1 Kirsche) Leinsamenschrot mit 3 EL Wasser mischen, einige Minuten ziehen lassen trockene Zutaten mischen: 150g Teffmehl und 100g Reismehl 1 TL Weinstein Backpulver 1 gestrichener TL grünes Stevia Pulver 2 gehäufte EL Carob-Pulver feuchte Zutaten dazu geben: Leinsamen-Mischung gequelltes fiberHUSK Flohsamenschalenpulver 250ml Mandelmilch oder Reismilch 150g Reissirup alles mit dem Rührgerät mixen. Im Vitamix wird der Teig cremiger! Wenn der Teig zu trocken ist, mehr Mandelmilch dazu geben. Muffin-Formen [...]

Fructoseintoleranz und Rohkost?! Meine Tipps und Tricks..

In diesem Video von freudestrahlend geht es um die Fructoseintoleranz und wie man mit dieser Diagnose umgeht, wenn man sich hauptsächlich von Rohkost ernährt. Man sollte niemals die Fructose komplett meiden. Fange mit einer 2-wöchigen Fructose-Diät an und integriere danach wieder langsam, Stück für Stück fructosearme Frucht-oder Gemüsesorten. So kann dein Körper sich wieder an die Fructose gewöhnen und vielleicht kannst du dann wieder irgendwann mehr Rohkost essen. Bis dahin rate ich dir dazu, erkaltete Reis-und Kartoffelspeisen zu essen, Gluten und Kuh-Milchprodukte zu meiden, damit dein Darm sich erholen kann. Du gehst damit quasi einen kleinen Umweg, um später wieder mehr Fructose essen zu können. Falls du auch eine Fructoseintoleranz hast, wünsche ich dir viel Erfolg! Zum Süßen kannst du Reissirup oder Stevia verwenden. Beides ist fructosefrei!